Jak se tento vnitřní útlum a stažení energie projevuje navenek? Naše pleť a vlasy v období Vědmy procházejí největší zkouškou citlivosti z celého cyklu. Je to období, kdy se tělo zbavuje všeho starého a veškerou svou pozornost i výživu směřuje do našeho středu. Kůže a vlasy tak zůstávají aktuálně na "vedlejší koleji".

Hladina estrogenu (hormonu, který je zodpovědný za přirozenou hydrataci, tvorbu kolagenu a zářivost) i progesteronu padá na své dno. Pleť přestává tak efektivně vázat vodu, ztrácí svou přirozenou šťavnatost a pružnost. Může se zdát tenčí, křehká a na dotek méně elastická. K tomu se přidává úbytek vnitřního tepla. Protože se krevní oběh soustředí na očišťující proces v děloze, mikrocirkulace v obličeji klesá. Výsledkem může být onen typický „zimní vzhled“ - pleť je mdlá, šedivější a bez života.

Ochranná bariéra (hydrolipidový film) je v této fázi výrazně oslabená a může být i narušená. Pleť tak ztrácí svůj štít proti vnějším vlivům. Chladný vítr venku a suchý vzduch z topení uvnitř do ní pronikají mnohem hlouběji. Pleť se stává extrémně reaktivní - i produkty, které jindy miluje, ji nyní mohou pálit, štípat nebo způsobovat začervenání. Tento nekomfort se nevyhýbá ani ženám s mastnější pletí. Produkce kožního mazu se vlivem hormonálního útlumu prudce snižuje, což vede k pocitům pnutí, svědění a celkovému neklidu pokožky. Je to čas, kdy pleť volá po „zabalení do deky“ a absolutní ochraně.

Stejně jako stromy v zimě stahují svou mízu do kořenů, i naše vlasové cibulky nyní odpočívají v tichém útlumu. Nízká hladina estrogenu se na vlasech podepisuje ztrátou lesku - vlasy působí matně, suše a „rozlítaně“. Kvůli nedostatku výživy a vnějším podmínkám, jako jsou mráz, přechody z tepla do zimy a neustálé tření o vlněné čepice či šály, jsou vlasy mnohem křehčí a náchylnější k lámání. Trpí i vlasová pokožka, která může být v těchto dnech suchá, olupující se a velmi citlivá na dotek.

Vzhledem k tomu, že pleť je v tomto období nesmírně křehká, vyžaduje přístup plný lásky a jemnosti. Cílem není "zářit", ale posilnit bariéru pleti. Prioritou je pro mě v tomto období zejména ochrana pleti.

• JEMNÉ ČIŠTĚNÍ - teď není čas na hloubkové čištění pleti. Vynechejte pěnivější silnější čističe, abrazivní peelingy i silné aktivní látky (jako jsou např. vysoké koncentrace kyselin). Méně je v této fázi rozhodně více. Na odlíčení a čištění pleti mohou být vhodnější variantou mléka, balzámy a oleje. A to i u mastnější pleti. Pozor si dejte i na dlouhou expozici teplé vodě.

• POSÍLENÍ BARIÉRY - zaměřte se na ceramidy, rostlinná másla a hutnější oleje. Ty v pokožce suplují chybějící kožní maz (kterého je teď kvůli hormonům minimum) a fungují jako neviditelný "kabát", který pleť chrání před štiplavým mrazem venku i suchým teplem z topení uvnitř. Používejte hutnější výživnější krémy, oleje a balzámky, které pleť více ochrání před nízkými teplotami.

• HYDRATACE A VÝŽIVA - i když pleť řádně chráníte, nezapomínejte ani na její hydrataci. Pod výživný krém vždy aplikujte hydratační sérum, aby si buňky udržely svou vitalitu a vlhkost.

• KOSMETICKÝ PŮST - pokud vaše pleť reaguje téměř na vše, co na ni nanesete, nebojte se radikálního zjednodušení. Dopřejte si pár dní jen s nejnutnější ochrannou péčí. Vědma ví, že ticho a klid jsou někdy ty nejúčinnější aktivní látky.