Odlíčení a čištění pleti tvoří základ večerní péče. Tyto produkty nás zbaví make-upu, malovátek, SPF ochrany, potu, přebytečného mazu a dalších nečistot, které se na pleti nahromadily během dne. 

Pokud se líčíte, nejprve sáhněte po nějakém mastnějším odličovacím produktu, jako je odličovací mléko, olej nebo balzám. Tyto produkty aplikujte na suchou pleť, aby dokonale rozpustily make-up a SPF ochranu. Po odlíčení může být pro některé typy pleti dostačující pleť jen jemně dočistit tonikem nebo květovou vodou. Pokud však Vaše pleť potřebuje důkladnější očistu, sáhněte po čisticím produktu - ideálně po emulzi, gelu nebo pěně, které pleť hloubkově vyčistí.

Pokud se nelíčíte nebo nepoužíváte SPF ochranu, můžete hned sáhnout po čisticím produktu. I v tomto případě je ale možné poskytnout pleti dvoufázové čištění (odlíčení + čištění), pokud cítíte, že je to pro Tvou pleť vhodné (vhodné zejména pro mastné a smíšené typy pleti, které trpí na rozšířené póry, jejich ucpávání a černé tečky). Dvoufázové čištění může proběhnout i tak, že použijete jeden vhodný produkt 2x za sebou.

Ranní čištění pleti můžete provádět dvěma způsoby. Buď použijte stejný čistič jako večer (nebo jinou jemnější formu), nebo pleť pouze očistěte květovou vodou či tonikem na vatovém tamponku. Druhý způsob je ideální zejména pro ty, kteří trpí na velkou suchost pleti a častou dehydrataci.

Postup odličování a čištění pleti se může lišit u každého z nás. Vždy záleží na typu pleti, jejím aktuálním stavu a specifických potřebách. Někdo bude potřebovat jen jeden produkt, jiný sáhne po dvou. Nejvíce však platí, že je nutné vždy naslouchat potřebám Vaší pleti.

Po odlíčení a čištění pleti přichází na řadu tonizace. Tonizační produkty pleť po čištění ještě lehce dočistí, pomáhají vyrovnat její pH a napomáhají lepšímu vstřebávání následných produktů a aktivních látek.

Pravidelná tonizace pleť osvěží, zklidní a může například pomoci regulovat tvorbu kožního mazu. Některá bohatší tonika dokážou pleť hydratovat, vyživovat, pečovat o problematickou či citlivou pokožku, zlepšovat její elasticitu a podporovat přirozenou ochrannou bariéru.

V péči o pleť můžeme k tonizaci používat čisté květové vody a hydroláty. Ty aplikujeme na vatový tampon a jemně jimi otíráme pleť, nebo je přímo nastříkáme rozprašovačem na obličej. Druhou možností jsou pleťová tonika či vody s bohatším složením, která často obsahují aktivnější ingredience. Ideální je přírodní tonika nastříkat přímo na pleť nebo do dlaní a poté je jemně “vmačkat” do pokožky.

U tonizace je dobré více rozebrat, že kosmetické značky nejsou v tomto názvech kosmetických výrobků jednotné. Ledabyle se zaměňují tonika s pleťovými vodami a pleťové vody s květovými a podobně. V jejich složení můžete najít aktivnější suroviny, které třeba pleť hydratují. Ale nee každý výrobek to tak má. Výrobky můžou, ale nemusí obsahovat alkohol. Ale pozor, není alkohol jako alkohol. Rozdíly si můžete načíst v článku Hydrolát, květová voda, pleťová voda či toner.

Hydratace je základem péče o každý typ pleti. Potřebuje ji pleť suchá, ale i mastná, citlivá a zralá. Je důležité dopřát pleti dostatek vlhkosti nejen zvenčí prostřednictvím hydratačních produktů, ale také zevnitř díky pravidelnému pitnému režimu a příjmu vody obsažené v zelenině a ovoci.

Mezi nejčastější formy vnější hydratace patří hydratační pleťové krémy, což jsou kosmetické emulze tvořené vodnou (tato část emulze většinou obsahuje hydratační suroviny) a olejovou fází. Tyto produkty pomáhají udržet vlhkost v pleti a zajišťují její hydrataci i výživu. S přibývajícím věkem však pleti přestávají stačit pouze pleťové krémy, a proto se do péče často zařazují extra hydratační séra - lehčí a koncentrovanější produkty, které dokáží dodat pleti intenzivní hydrataci a podpořit její obnovu. Jsou tvořena látkami jako je glycerin, kyselina hyaluronová, aloe vera a další.

Pokud používáte pleťový olej nebo balzám, je vhodné je kombinovat s hydratačním sérem vždy. Oleje a balzámy samy o sobě vodu do pleti nedodávají, ale pomáhají ji uvnitř pokožky uzamknout. Hydratační sérum proto funguje jako základ, který pleť zásobí vodou, a olej nebo balzám pak tuto hydrataci „uzavře“ a zabrání jejímu odpařování. Myslete na to, že bez předchozí hydratace by pleť mohla zůstat napjatá a nepříjemně suchá.

Výživu pleti dodávají především tukové složky obsažené v kosmetických produktech. Pokud mluvíme o pleťovém krému, výživnou a ochrannou funkci v něm plní především jeho olejová část. Mimo krémy můžeme mezi výživné produkty zařadit také pleťové oleje, másla či balzámy.

Jak jsem ale již zmínila dříve v článku - tyto bezvodé produkty by se měly vždy kombinovat minimálně s hydratačním sérem, aby pleť dostávala jak výživu, tak i potřebnou hydrataci. Olejové struktury totiž samy o sobě vodu pleti nedodávají, ale pomáhají ji v pokožce uzamknout, a tím brání jejímu rychlému odpařování. Pokud byste tedy aplikovali jen olej bez hydratace, může být pleť časem napjatá a vysušená.

Výživné složky pomáhají obnovovat kožní bariéru, která chrání pleť před ztrátou vlhkosti, podrážděním a vnějšími vlivy. Vyživená pleť bývá pružnější, odolnější a jemnější na dotek.

Budu zcela upřímná - je jen na Vás, zda na závěr své ranní rutiny zařadíte ochranný krém proti UV záření. Pokud Vám vyhovuje používat ho jen ve dnech, kdy jdete ven, dělejte to tak. Pokud ho chcete nosit každý den, protože si uvědomujete negativní účinky UV záření na pleť, klidně pokračujte. A pokud se rozhodnete SPF úplně vynechat, je to Tvoje volba a já to naprosto respektuji.

Přesto je dobré vědět, že SPF produkty hrají důležitou roli v prevenci nejen před spálením od sluníčka, ale i před vznikem pigmentových skvrn, předčasným vznikem vrásek a dalších kožních potíží. UVB záření dopadá na pokožku především ve chvílích, kdy svítí slunce - typicky v létě nebo na horách. Naproti tomu UVA záření, které je zodpovědné za předčasné stárnutí pleti, proniká i přes mraky nebo sklo - tedy i během zamračených dnů nebo když sedíš u okna. A pokud se na to podíváme ještě důkladněji, kvalitní SPF produkt nás dnes chrání i před negativními účinky modrého světla, které na nás denně září z monitorů, telefonů a obrazovek - tedy z technologií, bez kterých si už život neumíme představit.

Ochrana před sluncem tedy není jen otázkou estetiky, ale i zdraví. Kdy, jak a zda SPF používat, to je už ale zcela na Vás.

Pokud byste vybírali opalovací krém na obličej, určitě doporučuji ty na základu minerálního filtru - oxidu zinečnatého.

Věřím, že když se k pleti přistupuje vědomě, s trpělivostí a láskou, začne spolupracovat. A Vy se díky tomu budete ve své kůži cítit lépe.