V období před menstruací se snižují hladiny ženských hormonů - estrogenu a progesteronu. Ochranná bariéra pleti je slabší, pleť je méně hydratovaná a vyživená. I u mastnějšího typu pleti dochází k poklesu produkce mazu. Dermatitidy se v tomto období můžou výrazně zhoršovat. Proto pleť dostatečně hydratujte a vyživujte. A tím posilujte její ochrannou bariéru.

Během menstruace dochází k hojení pupínků, které se vytvořily těsně před ní v premenstruačním období. Pupínky se nejčastěji nachází především v oblasti brady a čelistí. Pokud jde o 2-3 pupínky, tak bych si s nimi nedělala velké starosti a pouze je lokálně ošetřila. Na hojení vzniklých pupínků je taktéž potřeba dostatečná hydratace a výživa.

V tomto období může být pleť i více citlivá na sluníčko, proto používejte ochranné krémy. Osobně bych se vyvarovala především drsnějším čističům a pro kůži namáhavějším peelingům.

Ve folikulární fázi dochází k postupnému zvyšování hladiny estrogenu v ženském těle. Progesteron je neustále produkován pouze v malém množství. Kožní bariéra v tomto období funguje naprosto skvěle. Díky významné produkci strukturních proteinů je pleť hezky šťavnatá, naducaná, příjemně hydratovaná a vyživená. Maz se tvoří v přiměřeném množství. Pleť je v úžasné kondici.

Během ovulace je množství estrogenu na vrcholku. Ovulace může přinést pár pupínků na bradě či v oblasti čelistí. Není to však pravidlem.

V tomto období je konkrétně má pleť úplně nejhezčí. Pupínky během ovulace se občas objeví, ale jinak je pleť zářivá, skvěle hydratovaná a vyživená. Nebojte se používat kosmetiku s aktivními látkami či peelingy. Toto období měsíce já zkrátka miluji. Jak v rámci pleti, tak co se týká mé nálady, energie.

"Premenstruační fáze - fáze, ve které ženská energie směřuje dovnitř. Tělesná síla a výkonnost pomalu zeslabují, zhoršuje se schopnost soustředění, zmenšuje se ochota zabývat se každodenními záležitostmi. Naopak se zvyšuje potřeba spánku a odpočinku. Premenstruační fáze je tvořivým obdobím." - Miranda Gray

V luteální fází ženského cyklu dochází k nárůstu hormonu progesteronu. Hladina estrogenu je již nižší a postupně klesá. V tomto období se pleť začíná více mastit a je náchylnější na ucpávání. Zejména tak pleť smíšená a mastná. Proto se v premenstruační fázi můžeme opět setkat s pupínky na bradě a čelistech. Na vině jsou i mužské hormony, které se těsně před menstruací mohou dostávat do popředí.

Tato fáze je pro mou pleť většinou nejnáročnější. Potýkám se s vyšší tvorbou mazu a se vznikem pupínků. Obzvláště na bradě. Avšak jsou cykly, které jsou lepší a stane se, že má pleť je nepoznamenaná.

Ani v tomto období nezapomínejme na čištění pleti a následnou péči. Pokud se Vám pleť také více mastí, můžete vsadit na peelingy, jílové masky či produkty s kyselinami. Dá se tak předejít hromadění odumřelých kožních buněk na povrchu kůže, větší mastnotě a ucpávání pleti. Kosmetické výrobky mohou být nápomocné, ale musíme se starat o tělo především zevnitř.

Ženský cyklus není jen biologická záležitost, ale i zdroj hlubšího poznání a propojení se sebou. Pokud začnete jednotlivé fáze vědomě sledovat, uvidíte, že vám mnohé začne dávat větší smysl - vaše nálady, energie, i to, co se právě děje na pleti. Každá fáze má svůj dar, i když to tak na první pohled nemusí vypadat. V momentě, kdy přestaneme s cyklem bojovat a naopak se s ním sladíme, promění se nejen náš vztah k sobě, ale i naše krása navenek 💛.