Hydratace pleti - proč je klíčová pro každého z nás?
Představte si pleť jako houbu. Když je nasáklá vodou, je pružná, naducaná a hebká. Jakmile ale vyschne, ztrácí svou šťavnatost, objevují se na ní drobné linky, šupinky a celkově působí unaveně.
Voda tvoří až 80 % naší pokožky a škáry. Její větší část se nachází ve škáře, zatímco v povrchové vrstvě (v pokožce) je jí méně. Voda se v pleti udržuje díky látkám, které ji vážou a chrání (např. maz a glykosaminoglykany). Přesto ji pleť přirozeně ztrácí procesem zvaným TEWL (transepidermální ztráta vody). Proto je nezbytné pleť pravidelně hydratovat. A to jak zvenčí hydratačními produkty, tak zevnitř pitným režimem a konzumací zeleniny a ovoce.
S přibývajícím věkem přirozeně klesá množství vody i schopnost pleti ji vázat. A nejen to. Množství vody v pleti může úbyvat i kvůli nesprávné péči o ni. Výsledkem jsou jemné linky, vrásky, zašedlost, mdlý vzhled a podobně. Naopak správně hydratovaná pleť je příjemně šťavnatá, pružná, bez suchých míst, s rovnoměrnou barvou a zdravým tónem.
‼️ Na začátek je však důležité dokázat rozlišit pleť suchou a dehydratovanou:
-
Suchá pleť = nedostatek mazu
-
Dehydratovaná pleť = nedostatek vody
Každý typ pleti může být dehydratovaný - dokonce i mastná, i když se tak nemusí vůbec zdát. Mastná pleť produkuje nadbytek mazu, ale to ještě neznamená, že má dostatek vody. Často se stává, že když mastná pleť přijde o svou vlhkost (např. kvůli silnějším čističům nebo alkoholu v kosmetice), snaží se to kompenzovat ještě větší tvorbou mazu.
A proto platí jedno pravidlo pro všechny: Každá pleť potřebuje hydrataci 🩵.
Naše pleť není bezbranná. Sama má několik mechanismů, které ji chrání před vysoušením.
💧 Lipidový film - ochranný kožní film
Na povrchu kůže se nachází tenká vrstva, tvořená především mazem z mazových žláz a produkty přirozených procesů zrání pokožky. Tato ochranná vrstva funguje jako bariéra, která brání nadměrnému odpařování vody z pleti a zároveň ji chrání před vnějšími vlivy. Pokud je tato vrstva narušená (např. přečištěním nebo jinou nevhodnou péčí), pleť rychleji ztrácí vlhkost a stává se citlivější.
💧 Natural Moisturizing Factor (NMF) - přirozený hydratační faktor
Ve vrstvách pokožky se nachází směs látek, které mají za úkol udržovat v ní vlhkost. Patří sem například močovina, kyselina mléčná či volné aminokyseliny. Tyto sloučeniny vážou vodu a pomáhají udržovat pokožku měkkou, pružnou a hydratovanou.
Obě tyto složky hrají klíčovou roli v tom, jak dobře si pleť dokáže udržet vodu. Pokud jsou oslabené, pleť začne rychleji ztrácet vlhkost a je náchylnější k dehydrataci.
Pleť během života ovlivňuje nespočet faktorů - od prostředí, ve kterém žijeme, až po náš životní styl. To všechno může přispívat k jejímu poškozování, narušení ochranné bariéry a také k dehydrataci.
Dehydratace pleti je dočasný stav, který se může měnit podle ročního období, věku, ale i podle aktuální kondice těla. Jak už jsem zmínila dříve, souvisí s obsahem vody v pleti, tedy s její schopností udržet si vlhkost.
-
V zimě se s dehydratací může potýkat jakýkoliv typ pleti. Důvodem je mráz, vítr i suchý vzduch z topení.
-
Dehydratovaná pleť ale často vzniká i nesprávným čištěním, např. používáním příliš silných čisticích produktů, které dlouhodobě narušují ochrannou bariéru. Pokud Vás trápí narušená kožní bariéra, odkázala bych Vás na detailnější článek Jak obnovit a podpořit kožní bariéru.
-
Mastná pleť může paradoxně také trpět na nedostatek vody - zejména tehdy, když je nadměrně odmašťována alkoholovými toniky nebo častým mytím.
Kromě kosmetické péče hraje velkou roli také pitný režim, strava, životní styl a hormonální změny. Všechny tyto faktory mohou ovlivnit, jak dobře si pleť dokáže udržet svou hydrataci.
 |
| Znaky hydratované a dehydratované pleti |
Aby byla pleť dobře hydratovaná, potřebuje v kosmetických produktech dva druhy látek (velmi zjednodušeně). Jednou skupinou jsou suroviny, které vodu přitáhnou a udržují ve vrstvách pleti. A druhou ty, které se ji snaží v pleti udžet.
1. Okluzivní látky/emolienty - zadržují vlhkost v pleti
Velmi jednoduše napsáno - okluziva vytvářejí na povrchu pokožky jemný film, který obohacuje její přirozený lipidový štít. Tím brání odpařování vody a pomáhají keratinové vrstvě zůstat zvlhčená. Nejlépe fungují, pokud je aplikujete na předem hydratovanou pleť např. nějakým sérem s kyselinou hyaluronovou.
Patří sem například: vazelína a parafíny, živočišné tuky, např. lanolín, rostlinná másla a oleje (mají různou velikost molekul, proto se chovají odlišně)...
‼️ Samotné okluzivní látky nehydratují, pouze zabraňují úniku vody.
Humektanty fungují jako malé houbičky. Přitahují a vážou na sebe vodu ve vrstvách pokožky. Díky tomu pleť získává pružnost a šťavnatý vzhled. Podrobnější informace o humektantech si můžete přečíst v článku Hydratační vlastnosti surovin.
Patří sem například: kyselina hyaluronová, glycerin, aloe vera, sodium PCA, kyselina mléčná...
‼️Pouze hydratační sérum však není pro pleť dostačující!
🩵 Chraňte přirozené ochranné funkce pleti (lipidový film, NMF) - za mě naprosto nejdůležitější bod! Pleť zbytečně nedrhněte, nevysušujte ani nezatěžujte silně pěnivými prostředky (např. s obsahem SLS) nebo toniky s vysokým obsahem alkoholu. Mastnější pleť toho zvládne víc, ale i tak buďte šetrní. U sušší pleti platí dvojnásobná opatrnost.
🩵 Zařaďte hydratační produkt do každodenní péče.
Pro mě osobně to byl zásadní krok k šťavnaté pleti. Skvěle fungují séra či fluidy pod pleťový krém či olej. Pokud je vaše pleť mladá, zdravá a v dobré kondici, postačí na začátek i jemné květové vody.
🩵 Oleje vždy na hydratovanou či minimálně vlhkou pleť!
Nikdy neaplikujte olej či máslo na suchou pleť, jinak ji můžete dlouhodobě vysušit. Pleťové oleje a másla vždy kombinujte s hydratačním sérem či květovými vodami.
🩵 Rozmazlujte se doplňkovou péčí.
Hydratační masky, jemné peelingy s AHA kyselinami nebo další hydratační produkty jsou skvělým zpestřením. Pleť vám poděkuje.
🩵 V zimě pleť chraňte ještě víc.
V zimě sáhněte po bezvodých máslech či mastích, které vytvoří ochranný štít proti mrazu a větru. Myslete ale na to, že tyto produkty pleť vyživují, regenerují a hojí - ale samy o sobě nehydratují.
🩵 Hydratace začíná uvnitř.
Dostatečný pitný režim a strava bohatá na zeleninu a ovoce jsou pro krásně „napitou“ pleť stejně důležité jako krém na poličce v koupelně.
Hydratace není nějaký krok navíc, ale základní kámen každé péče o pleť. Když se o ni budete starat uvnitř i zvenčí, rozdíl uvidíte i ucítíte. Ať už sáhnete po séru, květové vodě nebo obyčejné sklenici čisté vody, každá kapka se počítá.
0 comments