Letní slunovrat, známý také jako Litha, přichází kolem 21. června a představuje okamžik, kdy Slunce dosahuje svého nejvyššího bodu na obloze. Je to nejdelší den a nejkratší noc celého roku. Světlo zvítězilo nad tmou a příroda stojí na vrcholu své síly. Louky rozkvétají tisíci barev, první ovoce začíná dozrávat, pole se vlní v teplém větru a všude kolem nás pulzuje život. Po měsících růstu nastává období plnosti, hojnosti a vděčnosti za vše, co jsme během roku zaseli.

Litha je svátkem, kdy je důležité zastavit se, rozhlédnout se kolem sebe a s vděčností si uvědomit, kolik krásy, zkušeností a lásky už v sobě i kolem sebe máme. Je to čas smíchu, dlouhých večerů pod širým nebem, koupání v řekách, sbírání prvních léčivých bylin, vůně rozkvetlých luk a vytváření vzpomínek, které si poneseme ještě dlouho po skončení léta.

V mnoha pohanských tradicích je Litha spojována také s magickou Svatojánskou nocí. Podle lidových pověstí se otevírá hranice mezi světem lidí a přírody, tančí víly, lesní bytosti i duchové krajiny a léčivé rostliny získávají svou největší sílu. Proto se právě v tomto období od nepaměti sbíraly byliny, které měly chránit zdraví, domov i lásku. Oheň symbolizoval očistu a obnovu, voda naopak léčila emoce a pomáhala nechat odplout vše, co už člověku nesloužilo.

V některých novodobých pohanských tradicích představuje Litha také vrchol příběhu Bohyně a Rohatého Boha. Po jejich jarním spojení dozrává nový život a Rohatý Bůh se z mladého milence stává ochráncem a otcem. Jeho síla už neslouží jen jemu samotnému, ale všemu, co společně s Bohyní přivedli k životu.

🌿 TVÁŘ MATKY: PLNOST ŽIVOTA A TVOŘIVÉ SÍLY

Stejně jako příroda dosahuje během letního slunovratu svého vrcholu, i ženské tělo vstupuje do období největší vitality. Po lehkosti a nadšení Panny přichází fáze Matky, která odpovídá ovulaci - okamžiku, kdy je naše tělo biologicky nejlépe připravené vytvořit nový život. Ať už se pro mateřství rozhodneme, nebo ne, tato energie se neprojevuje pouze plodností. Je to síla tvořit, pečovat, rozdávat lásku a naplno prožívat život.

Hladina estrogenu dosahuje svého vrcholu a krátce se přidává také luteinizační hormon. A spouští se samotná ovulace. Díky této hormonální souhře se většina žen cítí plná energie, sebevědomí a vnitřního klidu. Jsme otevřenější lidem, snadněji navazujeme kontakt a naše komunikace působí přirozeně, laskavě a srozumitelně. V tomto období často záříme způsobem, který nelze vytvořit kosmetikou - vychází z našeho nitra.

V této fázi máme přirozenou potřebu starat se o své blízké, vytvářet bezpečí, sdílet radost a být oporou druhým. Současně ale nezapomínáme ani samy na sebe. Cítíme se krásné, ženské a přitažlivé. Rády trávíme čas mezi lidmi, smějeme se, tvoříme nové vzpomínky a naplno si užíváme přítomný okamžik.

Stejně jako letní příroda nemusí dokazovat svou krásu, ani žena ve fázi Matky nic nepředstírá. Prostě září. Její energie je klidná, zralá a sebejistá. Nepramení z výkonu, ale z pocitu vnitřní hojnosti a důvěry v život.

☀️ PLEŤ A VLASY V RYTMU PLNOSTI

Po období svěžího probouzení přichází vrchol ženského cyklu. Tělo pracuje v plné síle a energie, která se v předchozích týdnech postupně probouzela, nyní dosahuje svého maxima. Pleť, vlasy i celkový vzhled často působí zdravěji, zářivěji a vitálněji než kdykoliv jindy během měsíce. Pokožka bývá odolnější, lépe reaguje na péči a vlasy získávají větší lesk i sílu. Vnější krása se v této fázi stává odrazem vnitřní vitality.

🌸 VRCHOL ZÁŘIVOSTI A VITALITY

Pokud existuje období, kdy je pleť u většiny žen ve své nejlepší kondici, je to právě ovulace. Vysoká hladina estrogenu podporuje tvorbu kolagenu, elastinu i kyseliny hyaluronové, díky čemuž je pokožka pevnější, pružnější a přirozeně hydratovaná. Kožní bariéra funguje velmi efektivně, pleť si lépe udržuje vlhkost a působí hladce, svěže a zdravě. Přirozeně odráží více světla, a proto se může zdát doslova rozzářená.

Také mikrocirkulace je v tomto období velmi aktivní. Pokožka je lépe prokrvená, získává jemně narůžovělý tón a působí svěže i bez make-upu. Mnoho žen si všímá, že právě kolem ovulace dostávají více komplimentů na svůj vzhled, aniž by cokoliv měnily. Nejde jen o pocit. Studie naznačují, že během ovulace mohou být jemně výraznější i některé rysy obličeje nebo mimika, které okolí podvědomě vnímá jako atraktivnější.

Produkce kožního mazu může být o něco vyšší než po menstruaci, ale u zdravé pleti zůstává stále v rovnováze. Díky tomu bývá pokožka krásně vláčná a chráněná, aniž by působila přehnaně mastně. Výjimkou mohou být ženy se sklonem k akné, u kterých se mohou první drobné změny začít objevovat už ke konci této fáze, kdy se tělo pomalu připravuje na nástup progesteronu.

🌸 VLASY V PLNÉ SÍLE

Stejně jako pleť, i vlasy těží z vysoké hladiny estrogenu. Bývají pevnější, lesklejší a působí zdravějším dojmem. Díky lepšímu prokrvení vlasové pokožky dostávají vlasové cibulky dostatek živin a vlasy mohou růst ve velmi dobré kondici.

Letní měsíce ale přinášejí i nové výzvy. Silné slunce, koupání v bazénu nebo moři a častější pobyt venku mohou vlasy vysušovat a oslabovat jejich ochrannou vrstvu. Proto jim prospěje pravidelná hydratace a lehké výživné masky či oleje. Cílem není vlasy zatěžovat, ale pomoci jim uchovat si jejich přirozenou sílu a lesk i během horkých dnů.

☀️ PÉČE V RYTMU MATKY: LEHKOST, HYDRATACE A OCHRANA

Pleť je v tomto období ve výborné kondici, proto není potřeba ji zbytečně přetěžovat. Mnohem více ocení lehkou hydrataci, antioxidanty a důslednou ochranu před slunečním zářením. 

Právě v období ovulace je navíc díky vysoké hladině estrogenu pleť citlivější na působení UV záření. Estrogen může zvyšovat tvorbu melaninu, a tím i sklon ke vzniku pigmentových skvrn, zvláště pokud trávíme více času na slunci. Pravidelné používání SPF proto není jen otázkou prevence stárnutí pleti, ale také ochranou jejího sjednoceného tónu a zdravého vzhledu!

(o tomto tématu se ještě více rozepíšu v budoucím článku, protože mi přijde nesmírně zajímavé)

Díky dobře fungující kožní bariéře je toto období vhodné také pro jemnou exfoliaci, rozjasňující masky nebo aktivní látky, které podporují zdravý vzhled pokožky. Pleť bývá stabilní a většinou velmi dobře reaguje i na nové produkty. Stejně jako příroda naplno rozkvétá, i pokožka dokáže v tomto období využít maximum z kvalitní péče.

Letní slunce nemusí bojovat o svou sílu. Prostě září. Stejně tak i žena ve fázi Matky nemusí nic dokazovat. Její krása vyrůstá z rovnováhy, vitality a radosti ze života. Dnes už víte, že ovulace není jen symbolem plodnosti. Je obdobím, kdy tělo, mysl i pleť ukazují svůj plný potenciál. Je to připomínka, že skutečná krása nevzniká snahou být dokonalá, ale tím, že dovolíme samy sobě naplno žít.

Dovolte si zářit. Dovolte si tvořit. Dovolte si přijmout hojnost svého života.

Cyklická krása spočívá v naší odvaze naplno žít. Přijměte ji! ☀️💛

Pokud mě ještě nesledujete na Instagramu, budu moc ráda, když se ke mně přidáte. Právě tam budu sdílet konkrétní tipy, recenze produktů a inspiraci pro pleť i vlasy v období Matky, abyste mohly teorii přenést do každodenní praxe. 

A pokud Vás dnešní článek potěšil, sdílejte ho dál se ženami, které si chtějí připomenout, že největší krása rozkvétá tehdy, když si dovolíme naplno žít.

A je to tu! Po období hlubokého klidu a vnitřního ticha přichází okamžik, kdy se světlo začíná znovu hlásit o slovo. A tak společně pokračujeme v našem celoročním projektu Cyklická krása a přesouváme se do energie jarní rovnodennosti - Ostary. Po klidné a introspektivní Vědmě přichází čas probuzení, lehkosti a nových začátků. Stejně jako se příroda po zimě nadechuje k životu, i my se otevíráme světu, vrací se nám energie, chuť tvořit a znovu zazářit.

🌿 OSTARA A JARNÍ ROVNODENNOST - NÁVRAT SVĚTLA

Jarní rovnodennost, známá také jako Ostara, přichází kolem 21. - 24. března a přináší jeden z nejmagičtějších okamžiků celého roku. Den a noc jsou v dokonalé rovnováze, ale právě v této chvíli začíná světlo pomalu přebírat svou vládu nad tmou. Po dlouhém zimním období klidu se příroda probouzí ze svého spánku - Země se zahřívá prvními slunečními paprsky, pod povrchem klíčí nový život a svět kolem nás se začíná plnit barvami, vůněmi a pohybem. 

Ostara je svátkem nových začátků, odvahy a probouzející se vášně. Je to čas, kdy přirozeně cítíme potřebu tvořit, plánovat, uklízet, vyjít na slunce a zasévat semínka. A to nejen do půdy, ale i do svého vlastního života. Symboly jako vejce, zajíc nebo první jarní květy v sobě nesou energii plodnosti, růstu a nekonečného koloběhu. V některých tradicích se vypráví i o návratu Bohyně z podsvětí, která se vrací zpět na Zem jako mladá, svobodná a nespoutaná bytost - plná života, radosti a nové síly.

🌿 TVÁŘ PANNY: NÁVRAT ENERGIE A LEHKOSTI

Stejně jako se příroda probouzí ze zimního spánku, i v našem těle se začíná znovu probouzet energie života. Po období vnitřního ticha a odevzdání přichází fáze Panny - jaro ženského cyklu, které nastupuje po menstruaci nebo už v jejích posledních dnech. Je to chvíle, kdy se znovu nadechujeme, sbíráme sílu a pomalu se otevíráme světu.

Hladina estrogenu začíná růst a s ní přichází i proměna naší energie. Cítíme se lehčí, svěžejší, sebevědomější. Myšlenky jsou jasnější, dokážeme lépe analyzovat, plánovat a soustředit se. Přirozeně se v nás probouzí chuť tvořit, organizovat si život, stanovovat priority a pouštět se do nových projektů. To, co bylo ještě nedávno jen tichým záměrem, začíná dostávat konkrétní podobu.

Panna je archetypem mladistvé, hravé a nespoutané energie. Je v ní radost ze života, zvědavost i lehká drzost objevovat nové možnosti. Stáváme se více společenské, otevřené komunikaci a setkávání s ostatními. Máme větší důvěru samy v sebe, nepotřebujeme tolik podpory zvenčí a přirozeně stojíme více ve své síle.

Tato fáze s sebou přináší i svěží sexualitu. Je hravá, koketní, plná jiskry a radosti. Máme chuť se zdobit, líčit, věnovat pozornost svému vzhledu, oblékat se lehčeji a barevněji. Vnímáme svou krásu jinak - přirozeněji, živěji, bez tlaku. 

Je to období, kdy se energie obrací směrem ven. Chceme být vidět, slyšet, sdílet, tvořit. Jsme mentálně silnější, otevřenější komunikaci a často i lépe zvládáme náročnější rozhovory (hlavně s muži!) - dokážeme věci pojmenovat s větším klidem, nadhledem a jasností.

🌿 PLEŤ A VLASY V RYTMU PROBUZENÍ

Po zimním období, kdy byla péče o pleť i vlasy zaměřená především na ochranu a regeneraci, přichází přirozený posun. Tělo už není v útlumu, naopak začíná znovu aktivně fungovat, a to se velmi rychle odráží i na našem vzhledu. Pleť i vlasy se dostávají do vyrovnanějšího stavu, lépe reagují na péči a celkově působí živěji, svěžeji a přirozeně zdravěji.

To, co bylo v zimě křehké, citlivé nebo zpomalené, se nyní postupně stabilizuje. Pleť získává zpět svou pružnost a jas, vlasy sílu a vitalitu. Je to období, kdy tělo začíná více spolupracovat. A péče o něj se tak stává nejen účinnější, ale i mnohem příjemnější.

🌸 NÁVRAT ŠŤAVNATOSTI A ZÁŘIVOSTI

Pleť se v období Panny dostává do jedné ze svých nejharmoničtějších fází v rámci celého cyklu. S rostoucí hladinou estrogenu se výrazně zlepšuje její hydratace, pružnost i celková kvalita. Estrogen podporuje tvorbu kolagenu a elastinu, díky čemuž pleť působí pevněji, hladčeji a celkově „šťavnatěji“. Získává zpět svůj přirozený jas, jemnost a zdravou barvu, která v zimních měsících (a také ve fázi Vědmy) často ustupovala do pozadí.

Velkou roli hraje také vyrovnaná produkce kožního mazu. Pleť není ani přesušená, ani nadměrně mastná. Nachází se v ideálním balancu, kdy působí klidně, stabilně a bez výrazných výkyvů. Kožní bariéra funguje velmi dobře, je pevnější a odolnější vůči vnějším vlivům, a zároveň méně reaktivní. Díky tomu pleť velmi dobře snáší aktivní látky a nové produkty, které by v jiných fázích mohly způsobovat podráždění.

Toto období je proto ideální pro jemnou exfoliaci, rozjasnění a celkové „oživení“ pleti. Odstranění odumřelých buněk pomáhá pokožce se ještě více "nadechnout" a podpoří její přirozený glow. Můžeme postupně přecházet na lehčí textury, které pleť zbytečně nezatěžují (vždy však záleží na typu a aktuálním stavu pleti).

Toto období je také ideálním časem pro zařazení více antioxidantů a nezapomínejte na již pravidelnější SPF ochranu. Díky stabilní kožní bariéře je toto období vhodné i pro zkoušení nových produktů nebo nastavení nové péče. Zdravá pleť je otevřená změně a krásně spolupracuje.

🌸 VLASY ZNOVU PLNÉ ŽIVOTA

Podobnou proměnou procházejí i vlasy a vlasová pokožka. Po zimním období, kdy mohly být vlasy více suché, unavené a bez života, přichází postupné probuzení. Zlepšuje se prokrvení pokožky hlavy, vlasové cibulky se aktivují a začínají znovu naplno pracovat. Vlasy tak mohou působit silnější, lesklejší a celkově zdravější.

Tato fáze je ideální pro podporu růstu a kvality vlasů. Pravidelné masáže pokožky hlavy mohou podpořit cirkulaci krve a dodat vlasovým kořínkům více výživy. Skvěle fungují také lehčí oleje nebo výživné kúry, které vlasy nezatíží, ale dodají jim potřebnou péči po zimním období.

Vlasy už nejsou v režimu útlumu, ale postupně se vrací zpět do své přirozené vitality. Stejně jako první jarní výhonky získávají sílu růst, i naše vlasy dostávají prostor zazářit ve své plné kráse.

Jarní pleť je pleť v procesu PROBUZENÍ. Pleť, která se znovu nadechuje, získává zpět svou šťavnatost, pružnost a přirozenou záři. Je to tvář ženy, která se nebojí začít znovu, protože ví, že každý nový začátek v sobě nese obrovský potenciál 💚

Příroda se neptá, jestli je připravená kvést. Prostě začne. A stejně tak i my v sobě můžeme znovu probudit chuť tvořit, růst a rozkvétat. Panna v nás je živá, hravá a otevřená všemu, co přichází.

Dnes už víte, že svěžest, energie a touha po změně nejsou náhoda. Jsou přirozeným odrazem toho, že se ve Vás probouzí nová fáze. Tělo i pleť se dostávají zpět do rovnováhy a dávají Vám prostor začít znovu - lehčeji, vědoměji a s větší důvěrou v sebe.

Dovolte si růst. Dovolte si zářit.

Cyklická krása spočívá v naší odvaze začít znovu. Přijměte ji! 💚

Pokud tak ještě neděláte, sledujte mě na Instagramu. Právě tam budu sdílet konkrétní tipy, produkty a inspiraci pro pleť i vlasy v období Panny, abyste mohly teorii přenést do praxe. A pokud jste v tomto článku našly kousek své energie, sdílejte ho se ženami, které jsou připravené znovu rozkvést 🌸.

A je to tu! S příchodem zimního slunovratu se dostáváme do nejhlubšího a nejtemnějšího bodu roku. A společně pokračujeme v našem celoročním projektu Kolo roku a cyklická krása. Po divoké a syrové Čarodějce přichází čas Yule - svátek, kdy se zastavuje čas, aby se v posvátném tichu mohlo zrodit nové světlo.

Proč toto období propojujeme s fází Vědmy? Protože stejně jako příroda v zimě, i žena v čase své menstruace sestupuje do nejhlubších kořenů. Je to bod obratu, kdy se konec jednoho cyklu stává semínkem pro ten budoucí. 

Yule (21. 12. – 22. 12.) je jednou z nejstarších oslav na světě. Je to nejkratší den a nejdelší noc roku. Ačkoliv v těch dnech slavíme Vánoce, které jsou doprovázeny zdobením stromků a dárky, původní význam je mnohem hlubší. Tyto dny jsou svátkem znovuzrození Slunce.

V tomto období se energie obrací zcela dovnitř. Příroda odpočívá a nabírá síly v absolutní nehybnosti. Yule nás vybízí k zastavení a rozjímání. Je to čas, kdy se můžeme rozloučit se vším starým a uvolnit tak prostor pro nové tužby. V této nejtemnější noci se rodí "dítě jara" - světlo, které se začne pomalu vracet. Každé znovuzrození se rodí ve tmě a vyžaduje posvátné ticho a regeneraci.

V novodobé pohanské symbolice se s tímto magickým časem pojí i starodávná legenda o souboji dvou králů - Krále Cesmíny a Krále Dubu. Král Cesmíny, vládce starého roku a ubývajícího světla, se o zimním slunovratu střetává s mladým Králem Dubu. V tomto symbolickém boji Král Dubu vítězí, aby mohl převzít žezlo a začít nový rok.

Tento mýtus nám připomíná, že i v našem těle probíhá v čase menstruace podobné předávání vlády. Starý cyklus (Král Cesmíny) odevzdává svou sílu tomu novému (Král Dubu). Je to sice čas, kdy se loučíme s tím, co bylo, ale zároveň oslavujeme vítězství nového "života", který v nás začíná klíčit.

Zima ženského těla se zrcadlí v menstruační fázi, ve fázi Vědmy. Po hektické a emočně náročné Čarodějce, kdy nás hormony vláčely nahoru a dolů, přichází nečekaná úleva, klid a mír. Co se ale děje v našem těle biologicky?

Právě teď se nacházíme v "bodě nula". Oba hlavní ženské hormony - estrogen i progesteron - prudce klesly na svou nejnižší úroveň. Právě tento pokles je signálem pro naše tělo, aby spustilo menstruační krvácení a dalo sbohem starému cyklu. Je to období hormonálního klidu, které s sebou nese i změnu náhledu na svět i na nás samé.

Ale pozor! Stejně jako o zimním slunovratu, kdy je sice největší tma, ale dny se začínají prodlužovat, i v našem těle se něco děje. S příchodem prvních dnů menstruace se hladina estrogenu začíná znovu pomaloučku zvedat. Zatímco my odpočíváme, naše tělo už v tichosti připravuje nový začátek.

Vědma je archetypem moudrosti, která už nemusí nic dokazovat. Je to období, kdy:

• Sílí intuice: Jsme přirozeně v meditativním stavu a snadněji se napojujeme na své skutečné „Já“.

• Odcházejí starosti: Máme méně fyzické energie, a tak už nemáme sílu se zaobírat malichernostmi. To, co nás v premenstruační fázi dráždilo, teď prostě pouštíme.

• Tělo těžkne: Jak píše Miranda Gray v Rudém měsíci, žena se stahuje do sebe. Cítíme ztěžknutí těla, nateklá prsa a břicho a silnou potřebu spánku a nehybnosti.

• Přichází citlivost: Může se objevit plačtivost, ale není to úzkost - je to hluboké emocionální očištění.
  
  

A je to tu! S příchodem Samhainu a ponořením se do temné poloviny roku startuji svůj celoroční projekt: Kolo roku a cyklická krása. Budeme v něm propojovat magii ročních období a pradávných svátků (Samhain, Beltaine, Mabon...) s hlubokou moudrostí ženského cyklu (Panna, Matka, Čarodějka, Vědma). 

Proč toto propojení? Protože vše je cyklus. Společně se podíváme na to, jak je stav naší pleti, vlasů a těla zrcadlem toho, co se děje v našem nitru a v přírodě kolem nás. Nemine nás ani ženské nastavení, psychika, emoce a pocity. A hned do toho skočíme po hlavě, protože začínáme tou fází, která je obecně považována za tu nejdivočejší.

Jste připravené odhodit masky a přijmout svou syrovou krásu?

Ať už tyto dny nazýváte jakkoliv, jsou klíčovým momentem, kdy se otevírá brána mezi světem lidí a světem mrtvých. Je to hranice mezi létem a zimou, práh vstupu do podsvětí, do temnější části roku.

Tento hluboký ponor a přechod do temné části roku zrcadlí i staré mýty. Pověst o Persefóně vypráví o únosu bohyně do podsvětí bohem Hádem. Její matka, bohyně úrody Démétér, se kvůli její ztrátě stala smutnou, a země přestala rodit. A tak přišlo období zimy. Nakonec se situace vyřešila dohodou s Hádem. Persefóna bude část roku na zemi (jaro a léto) a část v podsvětí (podzim a zima). Její návrat na zem po chladných měsících přináší jaro a její odjezd na podzim způsobuje zimu.

Stejně jako Persefóna sestupuje na podzim do podsvětí, tak i my jsme volány k hlubokému ponoru do nitra.

Je to období meditace a introspekce. Měly bychom se ponořit do svého nitra a prozkoumat i jeho temné strany, naše stíny. Je to čas procesů ukončování a třídění toho, co má smysl nést s sebou a co nikoliv. Na povrch mohou vyplouvat věci, které je potřeba vyřešit.

Cítíme to i fyzicky. Ubývá světla, stromům opadává listí, všude vidíme holé větve, mlhu a déšť. Energie v těle ubývá, stahuje se dovnitř. Proto je potřeba více spánku a odpočinku.

Tento přirozený podzimní sestup energie a ponor do nitra se v ženském cyklu zrcadlí v premenstruační fázi, ve fázi Čarodějky. Stejně jako příroda odkládá listí a ztišuje se, i žena se v tomto období obrací do nitra. Mizí lehkost a otevřenost Matky či Panny a nastupuje vnitřní hloubka.

Naše vyšší emocionální a fyzické napětí má jasný hormonální základ. Druhé fázi cyklu dominuje zejména hormon progesteron. Na jejím konci pak dochází k jeho prudkému poklesu. Právě tento strmý "hormonální pád" zesiluje premenstruační tenzi, vede k emocionálním výkyvům a může spouštět hormonální nedokonalosti pleti. Tento "pád do podsvětí" v těle je to, co nás nutí konfrontovat realitu, třídit a čistit.

Fáze Čarodějky je čas syrovosti až drsnosti, temnoty a konfrontace se stíny. Přináší obrovskou citlivost na pravdu a nepravdu a schopnost vidět skrze iluzi (to samé jako svátek Samhain, kdy je větší průhlednost mezi světy). Toto je čas pravdy, očišťování a "odhazování listí". Tělo i pleť si žádají více péče, zpomalení, respektování nálad a hranic.

Premenstruační fáze je prohlašována za fázi nejdramatičtější s největším dopadem na každodenní život, ale nese v sobě velký potenciál. Často se objevuje:

• Napětí a nepokoj - může vzrůstat fyzické i psychické napětí, nervozita, neklid, frustrace, agresivita a přecitlivělost.

• Destruktivní myšlenky - mohou vylézat na povrch nevyřešené a naléhavé emoční záležitosti, které mohou vést k emočním výkyvům, úzkostem, negativním myšlenkám, pocitům viny, výčitkám a destruktivní sebeanalýze.

• Pozor na drama - naše mysl si hodně věci dedukuje, tvoří své vlastní scénáře (kreativita v akci), ale ty nemusí být vůbec realitou. Věříme pak často tomu, co si vymyslíme, a dle toho jednáme. 

Krásnou této fáze však je, že máme možnost zbavit se emoční zátěže a zjistit, na čem nám opravdu záleží. Je to čas práce s podvědomím.

Energie Čarodějky je orientována dovnitř a přináší silný růst tvořivé energie. Tato energie je velmi krásná, avšak je potřeba směřovat ji na tvorbu, jinak může působit bohužel destruktivně. S tím např. souvisí pro spoustu z nás silná potřeba uklízet. Je to symbolické oddělení od starého cyklu a příprava na cyklus nový.

I když se to lehce píše, nemějte strach z této fáze. Přestože Čarodějka přináší spoustu na první pohled "negativních" záležitostí, jsou ve skutečnosti darem. Využijte toto období k tomu, abyste konečně zjistily, co je ve Vašem životě opravdové, co musí odejít, a co si zaslouží Vaši tvořivou sílu. Nepotlačujte hněv a frustraci - přeměňte je v akci. Protože uvolnění této energie se na Vaší pleti projeví.

Jak se tento intenzivní vnitřní proces Čarodějky zrcadlí na naší pleti, vlasech a těle? Pleť se stává doslovným zrcadlem toho, co potřebujeme propustit.

Tělo se celkově energeticky a výživově "stahuje" dovnitř. A pouští tak to, co už nepotřebuje. Stejně jako stromy pouštějí listí, pouští i naše tělo staré buňky, slabé vlasy, nečistoty... Dochází k "odhazování" toho, co nechceme - pupínky, ekzémy, které jsou odrazem syrovosti Čarodějky. Více se ozývají orgány, co čistí tělo, jako jsou játra a střeva. Očista těchto orgánů probíhá i skrze kůži, což se může projevovat zhoršeným stavem kožních problémů.

V tomto období je pleť obzvláště citlivá na vnější podmínky a vnitřní hormonální úbytek.

SUCHOST A DEHYDRATACE - pleť je křehčí, protože dochází k přirozenému úbytku filaggrinu v pleti, což je klíčová bílkovina pro tvorbu přirozeného hydratačního faktoru (NMF). Tento úbytek oslabuje celou kožní bariéru a její ochrannou funkci, což může přirozeně vést k dehydrataci a suchosti pleti u každé ženy.

Suchý teplý vzduch z topení uvnitř a chladný, větrný vzduch venku, tomu moc nepřidává. Tato kombinace teplotních extrémů je obrovská zátěž pro naši pleť i vlasy. Výrazně se zvyšuje riziko ekzémů, citlivosti a celkového podráždění. Je nutné zaměřit se na regeneraci a posílení bariéry pleti.

UNAVENÝ VZHLED - zpomaluje se celková obnova buněk a jejich regenerační cyklus. V kombinaci s ubývajícím slunečním světlem (a tím pádem i nižší produkcí vitamínu D) může docházet k tomu, že se kožní buňky hromadí na povrchu, což pleti dodává matný, mdlý a zašedlý vzhled. Pleti také může chybět "vnitřní energie" a zdravý jas, který měla v létě.

KŘEHKÉ VLASY - i vlasy jsou součástí rituálu odhazování. Dochází k sezónnímu vypadávání vlasů, které je přirozenou adaptací na roční období. Vlasové folikuly jsou oslabeny tím, že energie těla se stahuje dovnitř a mohou tak dostávat méně výživy. Mohou být křehčí, lámavější, ztrácet objem a elektrizovat

Dochází také ke zvýšené citlivosti vlasové pokožky, která reaguje nejen na všechny vnější vlivy, což se projevuje možným olupováním, svěděním a reakcemi na změny teplot. Přispívat tomu mohou samozřejmě i zimní oděvy a pokrývky hlavy.

Syrovost je krásná. Je to pravda bez líčidel. Samhainová pleť není o dokonalosti, ale o odvaze být "nahá". Listí opadává, aby strom mohl odpočívat. A i žena odhazuje to, co neunese. Podzim učí pleť pravdě.

Vzhledem k tomu, že se tělo v období Samhainu celkově "stahuje" dovnitř a jeho energie je uvnitř, potřebuje o to větší péči z vnějšku, aby bylo chráněno před chladem a podpořeno v očistných procesech.

OČISTA PLETI - k podpoře očisty projevů jako je akné jsou vhodné čisticí masky (např. jílové) a masky a peelingy s obsahem kyselinek a enzymů. Ty jsou nápomocné i vzhledem k pomalejší obnově buněk a celkově unavenějšího vzhledu. Napomůžou s čištěním pleti, exfoliují ji a podpoří její živost. Dbejte však na správný výběr masky či peelingu a jeho používání, abyste si nepoškodily už tak často oslabenou ochrannou kožní bariéru.

VNĚJŠÍ VÝŽIVA A PODPORA KOŽNÍ BARIÉRY - vyměňte lehké letní textury za hutnější, výživnější krémy a olejová séra. Cílem je poskytnout pleti dostatek lipidů, které budou nápomocné s posílením kožní bariéry. Zaměřte se na ingredience posilující kožní bariéru jako jsou rostlinné oleje, másly, nejrůznější vosky a ceramidy. Pod výživnější produkty vždy aplikujte extra hydratační séra, aby si pleť i v chladnějších dnech dokázala udržet vláhu. Jemné čištění pleti je základ.

Při projevech ekzému nebo silné citlivosti sáhněte po speciálních balzámech a krémech, které neobsahují parfemaci a jsou navrženy speciálně pro problematické stavy pleti. Velmi vhodné jsou pro posilnění kožní bariéry krémy, které jsou tvořeny jako "obrácená emulze", tzn. že receptura krému je bohatější na tukové složky v poměru s vodnými surovinami.

VLASOVÁ KŘEHKOST - pokud je to potřeba, vyměňte šampony za jemné, hydratační varianty, které nevyvolávají další podráždění a suchost citlivé pokožky hlavy. K boji proti citlivosti (a vypadávání) můžete zařadit speciální kúry a tonika určená přímo na vlasovou pokožku. Ta pokožku mohou zklidnit, podpořit její prokrvení a dodají folikulům potřebné živiny pro ukotvení vlasu či jeho výživu pro zdravý růst.

Vlasům dopřejte zábaly a masky zaměřené na hydrataci a výživu, ale dávejte pozor, abyste je zbytečně nezatížily (zejména u jemných vlasů). Vhodná je i bezoplachová péče pro ochranu konců před poškozením a vysušením. 

Chraňte vlasy a pokožku hlavy před chladem a větrem. Vhodné je schovávat vlasy pod čepici, kabát nebo šálu vyrobenou z kvalitních a jemných materiálů, aby nedocházelo k nadměrnému elektrizování a tření.

Listí opadává, aby strom mohl odpočívat. I žena odhazuje to, co neunese. Čarodějka v nás mluví syrovým hlasem pravdy, i když může znít ostře. Samhain je chvíle, kdy krása přestává být sladká a stává se opravdovou. Nemějte obavy z náročnosti této fáze. 

Dnes jste díky tomuto článku pochopily, že pupínky a frustrace nejsou náhoda, ale navigační nástroje. Jsou zrcadlem toho, že potřebujete něco propustit a očistit. Darujte svému tělu čas a péči, kterou si zaslouží. 

Pokud tak ještě neděláte, sledujte mě na Instagramu! Právě tam budeme sdílet konkrétní recenze kosmetiky, detailní postupy a další tipy pro Samhainovou pleť a vlasy, abyste mohly teorii okamžitě převést do praxe. Jestliže jste v tomto článku našla pravdu, sdílejte ho se ženami, které potřebují slyšet, že jejich cykličnost je dar.