Stárnutí pleti

Určitě jste již někde slyšeli či četli, že od 25. roku začínají pomalu klesat procenta kolagenu v pleti. Strukturního proteinu, který je nesmírně důležitý pro pevnou, mladistvou pleť. Nejdříve se na pleti začnou tvořit jemné linky, které se časem prohlubují a zvyšuje se jejich počet. Pleť přirozeně ztrácí pevnost, pružnost, šťavnatost. Stárnutí kůže nelze nijak zamezit, můžeme však v určitých mezích ovlivnit rychlost tohoto přirozeného procesu.

Co ovlivňuje stárnutí pleti?

Stárnutí je nevyhnutelný biologický proces těla. Spousta příčin je zcela přirozených a nemůžeme s nimi nic moc dělat. Určité příčiny a faktory předčasného stárnutí kůže však můžeme alespoň z nějaké části ovlivnit. Můžeme se např. podívat na to, jaký máme životní styl, jak se stravujeme, jak jsou na tom naše hormony či psychická stránka. Pak tu máme na druhou stranu i vnější podmínky okolního světa (UV záření, znečištění ovzduší...) a samozřejmě samotnou péči o pleť.

Co se při stárnutí ve vrstvách naší kůže děje?

Nejvíce změnami prochází prostřední vrstva kůže škára (dermis). Tato vrstva je tvořena fibroblasty, což jsou útvary, které syntetizují důležité strukturní látky – zejména kolagen, elastin a glykany. Když kůže stárne, snižuje se počet fibroblastů ve škáře a už nejsou tak výkonné. Kolagenu a elastinu ubývá. V důsledku toho dochází k ochabnutí pleti. Sníží se také schopnost regenerace buněk v bazální vrstvě, začínají se množit pomaleji (proto je doba obratu buněk u zralejší pleti až 60 dní). Pleť ztrácí vlhkost, pružnost a pevnost. Tvoří se na ní jemné linky, hlubší vrásky. Stává se matnou a sušší.

Co se děje s pletí při fotostárnutí?

Různé druhy záření můžeme považovat za primární příčinu předčasné stárnutí pleti. Zejména UV záření zapříčiňuje, že se pleti velmi brzo tvoří vrásky, získává nažloutlou až šedožlutou barvu. Na pleti se objevují výraznější rozšířené žilky a pigmentové skvrny.

Např. UVA paprsky pronikají až do druhé vrstvy kůže, kde podporují hydrolýzu kolagenu a inhibují syntézu kyseliny hyaluronové, která podporuje šťavnatost pleti a její mladiství vzhled.

Pokud by vás zajímalo jaký vliv má sluneční záření na pleť a podobná témata, mám sepsáno už nemálo článků.

Jak předcházet stárnutí pleti v rámci kosmetické péče?

🌸 Šetrné čištění pleti – čištění pleti by mělo být přizpůsobeno typu a aktuálnímu stavu pleti (čím je pleť zralejší, tím jemnější péči potřebuje). Na odlíčení a čištění pleti volte šetrné produkty, které ji nikterak nevysuší, nepodráždí. Na tyto dva kroky v péči o pleť nikdy nezapomínejte. Každý večer z pleti odstraňte make-up a nečistoty, které se na ní za celý den nastřádaly.

🌸 Kvalitní hydratace a výživa – v rámci výživy a hydratace vsázejte na kvalitní kosmetické složky, které podpoří šťavnatost vaší pleti a rozzáří ji. Používejte produkty, které obsahují ingredience bohaté na antioxidanty (např. rostlinné oleje, másla a nejrůznější extrakty). Vyhledávejte ve složeních hydratační a aktivní látky, které působí anti-age. Avšak! Nepřekombinujte to. Neustále buďte k vaší pleti laskaví a láskyplní.

S věkem v pleti roste množství volných radikálů, které snižují produkci kolagenu a elastinu, čímž urychlují proces stárnutí pokožky. Proto jsou složky bohaté na antioxidanty v kosmetice tolik chtěné. Zvládnou určité množství těchto volných radikálů zneutralizovat (= zpomalit proces stárnutí). Antioxidanty v kosmetice podporují přirozenou antioxidační bariéru pleti. Velké množství škodlivého oxidačního stresu dokáže pleti velmi ublížit.

🌸 SPF ochrana – jak už bylo řečeno... UV záření může významně přispět k předčasné tvorbě vrásek, pigmentových skvrn. Proto je SPF krém důležitým produktem, který pravidelně používat, aby byla pleť ochráněna. A to nejen před stárnutím kůže.

🌸 Pleťové masáže a face yoga – tyto kroky jsem do své pleťové rutiny ještě tolik nezačlenila, ale věřím tomu, že dělají s pletí zázraky. Zejména do budoucna.

Jaké např. aktivní anti-age složky v kosmetických produktech vyhledávat?

Vitamín C - velmi silný antioxidant, který dokáže zneutralizovat vytvořené volné radikály a redukuje tak možný oxidační stres kůže, který má za následek rozpad kolagenových jednotek v pleti. Podílí se na rozjasnění pleti, na vyrovnání jejího tónu, má anti-age a protizánětlivé schopnosti. Cčko má velký vliv na syntézu kolagenu v pleti, zcela přirozeně se totiž v pleti začleňuje do jeho novotvorby a celkové podpory. Více o vitamínu C a jeho derivátech v článku.

CBD extrakt - napomáhá nejen při kožních onemocněních, jako jsou psoriázy, atopické dermatitidy a akné. Kanabidiol hojí podrážděnou, zarudlou kůži, přispívá ke zpomalení stárnutí pleti a napomáhá jejich celkové regeneraci. Má výborné antioxidační účinky. O kosmetice Hemptouch s CBD extraktem.

Resveratrol - znám především pro své anti-age a protizánětlivé účinky. Díky své chemické struktuře působí jako antioxidant vychytávající volné radiály. Má vliv na oxidaci lipidů v pleti, chrání antioxidační buněčné enzymy, omezuje proces degradace kolagenu a elastinu v kůži. Zároveň studie prokazují, že podporuje syntézu kolagenu ve fibroblastech. Zlepšuje pevnost a pružnost pokožky, vyhlazuje jemné vrásky. Více o resveratrolu v článku o polyfenolech.

Extrakty z mořských řas - obsahují mnoho antioxidantů, které pomáhají v boji proti volným radikálům. Polysacharidy z mořských řas hrají hlavní roli v inhibici aktivity kolagenázy a elastázy. Některé aktivní sloučeniny zase zvyšují produkci kolagenu. S podobnými účinky mořských řas se můžeme setkat i u enzymu degradující kyselinu hyaluronovou. Extrakty z mořských řas působí na inhibici enzymu tyrosinázy (bojují proti pigmentovým skvrnám).

Obsáhlejší článek o mořských řasách v kosmetice.

Další rady mimo kosmetiku.

Zaměřte se na svůj životní styl, stravování, pohyb, spánek a využijte i účinků doplňků stravy.