Jak ovlivňují naši pleť chladné zimní dny?
Venku přituhlo a s prvními mrazy se přirozeně mění i potřeby naší pleti. Zatímco v létě obvykle bojujeme s nadbytkem mazu nebo pigmentovými skvrnami, zima nám klade úplně jiné otázky. Jak pleť ochránit před ledovým větrem a zároveň ji udržet hydratovanou ve vytápěných místnostech? V dnešním článku Vám tyto nejasnosti objasním a podělím se o konkrétní tipy, díky kterým zůstane vaše pleť v kondici i v těch nejchladnějších dnech.
Každé roční období s sebou nese specifické výkyvy teplot a vlhkosti, na které naše pokožka musí reagovat. Zatímco podzimní ochlazení je jen mírným varováním, zima útočí v plné síle. Kombinace mrazu, ostrého větru a přechodů do vytápěných místností se suchým vzduchem vytváří pro pleť náročné prostředí.
❄️ DEHYDRATACE A ÚBYTEK NMF
S nástupem mrazů začíná naše pokožka svádět nerovný boj s okolím. Kvůli kombinaci ledového větru a suchého vzduchu radiátory vytápěných místnostech dochází k větší ztrátě vody z hlubších vrstev kůže. Situaci neulehčuje ani fakt, že v zimě přirozeně klesá tvorba NMF (přirozeného hydratačního faktoru). Výsledek na sebe nenechá dlouho čekat: bariéra pleti se může narušit, pokožka se stává křehkou, citlivou a dehydratovanou. Pokud tyto signály přehlížíme, může narušená ochrana plynule přejít až v nepříjemná kožní onemocnění.
❄️ HORMONÁLNÍ ZMĚNY A KŘEHKÁ BARIÉRA
U žen do hry vstupují i hormonální změny. S přibývajícími roky (a s menstruační fází) dochází k poklesu estrogenu, což se může projevit větší ztrátou elasticity a nižší produkcí mazu. Pleť se tak stává mnohem reaktivnější a zranitelnější. Pokud se k tomu přidá ledový vítr a mráz, pokožka (zejména na obličeji a rukou) ztrácí schopnost se bránit a může začít nepříjemně praskat. Pozor také na to, že extrémní suchost často vede k hromadění odumřelých buněk. Ty pak mohou ucpávat póry nebo vyvolat nečekaná vzplanutí kožních potíží právě ve chvíli, kdy je pleť nejvíce oslabená.
Čas hraje bohužel proti nám i v péči o bariéru. S přibývajícím věkem se totiž v pleti přirozeně snižuje množství ceramidů - tukových jednotek, které fungují jako "tmel" držící buňky pohromadě. Když tento tmel chybí, pleť je náchylnější k podráždění a mnohem hůře si drží vlhkost. Právě tento nedostatek vody v pleti pak omezuje i správné fungování enzymů, které jsou klíčové pro udržení silné a zdravé kožní bariéry.
❄️ VITAMÍN D A MATNÝ VZHLED
K celkovému nepohodlí se v zimě přidává i nedostatek slunečních paprsků. Nižší hladina vitamínu D, než na kterou jsme zvyklí v letních měsících, má totiž přímý vliv na vitalitu naší pokožky. Výsledkem je pak často onen typický matný, zašedlý vzhled a ztráta přirozeného jasu, který pleti v tomto období tolik chybí.
❄️ ELEKTRIZOVÁNÍ ODĚVŮ A "NÁBOJ" PLETI
V neposlední řadě nesmíme zapomínat ani na mechanické vlivy. V zimě vrstvíme oblečení, které je v neustálém kontaktu s naší tváří a krkem. Čepice, šály nebo vlasy schované pod límcem mohou způsobovat statickou elektřinu. Tento vznikající náboj pleť zbytečně dráždí a může přispívat k její nepohodě a zvýšené citlivosti.
1. Pokud máte pocit, že je Vaše pleť je sušší, dehydratovaná, napnutá určitě vyzkoušejte změnu čističe. Zvolte jemnější variantu gelu, pěny, emulze. Pokud jsou na Vás tyto čisticí produkty i tak moc silné, sáhněte po nějakém čisticím mlíčku, balzámku či oleji. V rámci INCI čisticích produktů si hlídejte především tenzidy a volte ty méně silné (např. nahraďte gel s kokosulfáty emulzí s cukernými glukosidy). A vyhněte se umývání obličeje velmi teplou vodou.
Za mou mastnější pleť z čističů doporučuji:
- Hemptouch čisticí pleťová emulze
- Face Wash By Mukk
- Čisticí gel SantaVerde
- Hydratační čisticí mléko LUMI
- LUXE Beauty čistič 4v1
2. Pokud jste zvyklí začínat den s pěnivým čističem, ale Vaše pleť je hned po ránu mdlá, suchá nebo nepříjemně napjatá (i po čištění), zkuste malý experiment - vyřaďte ráno čisticí produkt úplně. Bohatě postačí, když pleť osvěžíte umyjete vodou a opečujete tonikem, pleťovou vodou nebo kvalitním hydrolátem. Jemně jím pleť otřete na tamponku. Tímto "ranním čištěním" nenarušíte přirozenou bariéru, kterou pokožka přes noc budovala. Věřte, že zejména sušší a citlivější typy pleti pocítí úlevu a větší komfort téměř okamžitě.
3. V zimě je naše pleť pod neustálým tlakem. Venku ji ovlivňuje chlad, zatímco uvnitř na ni útočí suchý a teplý vzduch z topení. Tyto neustálé přechody z extrému do extrému mohou vést k jedinému - k dehydrataci pleti. Proto je v zimě potřeba do rutiny zařadit skutečně hloubkovou hydrataci. Nebojte se vrstvit - pod krém naneste kvalitní sérum nebo esenci, které v pleti udrží vodu i během dlouhého zimního dne.
Za mou mastnější pleť z hydratačních sér doporučuji:
- Hemptouch hydratační rozjasňující esence
- LUMI Naked sérum s kyselinou hyaluronovou a niacinamidem
- Hydratační séra od By Mukk
- Růžové z nebe od Anely
4. Když venku mrzne, sněží nebo fouká ostrý vítr, samotná hydratace pleti nestačí. Aby se vlhkost, kterou jste do pleti dodaly v předchozím kroku, ihned neodpařila, musíte ji tam „uzamknout“. K tomu slouží lipidová (tuková) vrstva.
Nebojte se proto využívat schopnosti mastnějších krémů, pleťových olejů, rostlinných másel nebo balzámů. Tyto produkty vytvoří na pokožce jemný ochranný film, který nepustí chlad hlouběji do pleti a podpoří její výživu. Jsem názoru, že pro majitelky velmi suché pleti jsou v tomto období tyto produkty naprostou nezbytností. Pleť ocení i produkty s ceramidy, které "opravují trhlinky" v kožní bariéře.
Osobně doporučuji tyto výživnější krémy:
- Krémy od neměcké značky Martina Gebhardt
- LUMI Obnovující hydratační krém BIO-KLINIK
- Alchymistky Well-aging krém zNova
- Krémy od české značky ALMA (Tridéví a Amrita)
5. V zimě pleť často působí mdle, protože se na jejím povrchu hromadí odumřelé buňky. Přesto buďte s exfoliací opatrní. Klasické mechanické peelingy s hrubými částečkami raději odložte. Mnohem lepší volbou je chemická nebo enzymatická exfoliace. Dopřejte pleti peeling s obsahem ovocných enzymů nebo jemných kyselin (pokud je Vaše pleť dobře snáší). Tyto suroviny odumřelé buňky jemně rozpustí bez mechanického dráždění, a navíc pomáhají pleti s regenerací, hloubkovou výživou a hydratací.
6. Možná vás to překvapí, ale ochrana před sluncem není jen záležitostí letních dovolených. I v zimě k naší pleti pronikají UVA paprsky, které jsou hlavní příčinou předčasného stárnutí pokožky. I když sluníčko nepálí, jeho vliv se sčítá.
Zejména pokud se chystáte na hory, je SPF naprostou nezbytností - sníh totiž odráží sluneční paprsky mnohem intenzivněji. Pokud se Vám nechce nanášet další vrstvu, skvělou volbou jsou tónované SPF produkty, které pleti dodají sjednocený vzhled jako lehký make-up nebo BB krém, ale zároveň ji spolehlivě ochrání.
Dlouhodobě je mým favoritem Mádara a jejich opalovací krém na obličej SPF 30, který má skvělou texturu i složení.
Nezapomínejte, že zima je pro pleť náročným obdobím, kdy si zaslouží extra porci pozornosti a jemnosti. Stačí pár malých změn (jako je šetrnější čištění nebo poctivá vrstva krému) a Vaše pleť Vám poděkuje zdravým vzhledem bez podráždění 💛.
Přeji Vám krásné a mrazivé dny prožité v pohodlí! Pokud máte k produktům nebo péči jakýkoliv dotaz, ráda Vám odpovím na Instagramu či na e-mailu kapkakrasy@gmail.com.
0 comments